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Hoy en día trabajamos, estudiamos, consumimos contenido y conectamos con otros a través de Internet. Esta sobreexposición a las pantallas está causando ansiedad y dificultad para desconectarse, sobre todo del teléfono móvil. La alta saturación de actividades digitales también se traduce en trastornos del sueño como el insomnio y la hipersomnia. Para combatir esta situación, debemos organizar...
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